Moet ik verwezen worden door mijn huisarts? Niet per se. U kunt zich rechtstreeks aanmelden bij de praktijk. Uw huisarts kan ook proactief een stopadvies geven en u doorverwijzen. Beide routes zijn mogelijk.

Moet ik al zeker weten dat ik wil stoppen? Nee. Ook als u twijfelt, bent u welkom voor een oriënterend gesprek. Uw coach werkt dan eerst aan uw motivatie. Pas als u er echt voor wilt gaan, start het volledige traject.

Is begeleiding verplicht? Ja. Begeleiding is een absoluut onderdeel van het programma. Het is ook de reden waarom het werkt: nicotinevervangers en medicatie zijn effectief, maar alleen in combinatie met begeleiding.

Wordt het programma vergoed door mijn verzekering? De begeleiding door de SMR-coach is vergoed vanuit de basisverzekering, éénmaal per jaar. Medicatie en nicotinevervangers worden vergoed in combinatie met begeleiding — de exacte voorwaarden verschillen per verzekeraar. We beoordelen dit samen bij de intake.

Is medicatie of een nicotinevervanger verplicht? Nee. We bespreken samen of het zinvol en verantwoord is voor uw situatie. Gedragsmatige begeleiding staat altijd centraal — hulpmiddelen zijn een aanvulling, geen voorwaarde.

Wat als ik terugval? Raak niet in paniek — één sigaret maakt u niet meteen weer een roker. Stop direct, bel uw coach en bespreek wat er is gebeurd. Terugval hoort bij het proces: de meeste mensen hebben meerdere stoppogingen nodig voordat het definitief lukt. De begeleiding gaat gewoon door.

Hoe lang duurt het programma? Het traject loopt officieel één jaar, vanaf het eerste consult. De intensieve begeleiding zit in de eerste maanden na uw stopdag. Daarna is er vervolgbegeleiding zo lang u dat nodig heeft, tot maximaal één jaar.

Kom ik aan als ik stop met roken? Soms wel een beetje — gemiddeld drie tot vier kilo — omdat uw stofwisseling iets daalt en uw smaak terugkomt. Dat is beheersbaar met een gezond eetpatroon en meer bewegen. Uw coach helpt u hier ook bij.

Kan ik ook in het Flevoziekenhuis worden begeleid? Ja, als u al intensief medisch begeleid wordt in het ziekenhuis, kan de begeleiding (deels) daar plaatsvinden. Uw specialist verwijst u via het stoprokenloket van het Flevoziekenhuis. Beide locaties werken met hetzelfde protocol.

Is een e-sigaret een goed hulpmiddel om te stoppen? Nee. Een e-sigaret is geen erkend hulpmiddel om te stoppen met roken en wordt niet vergoed. Er is onvoldoende bewijs dat het effectief is als stopmethode. Uw coach kan u hierover meer vertellen.

Hoe groot is mijn kans op succes? 30 tot 40% van de deelnemers aan het Almeerse programma is na één jaar definitief gestopt. Ter vergelijking: zonder begeleiding slaagt minder dan 5% in een stoppoging. Begeleiding werkt — gebruik het.

Ik gebruik andere medicijnen — is dat een probleem? Niet per se, maar wel iets om goed te bespreken. Bij stoppen met roken daalt de activiteit van een bepaald leverenzym (CYP1A2), waardoor de spiegels van sommige medicijnen kunnen stijgen (zoals bepaalde antipsychotica). Uw coach overlegt dit standaard met uw huisarts bij de start van het traject.

Wat is een stopstappenplan en waarom moet ik het invullen? Het stopstappenplan helpt u uw rookgedrag, rookrituelen en motivatie in kaart te brengen voordat u stopt. Voorbereiding is het allerbelangrijkste deel van stoppen met roken. Als u het plan niet wilt invullen, kan de begeleiding niet starten — dat is een bewuste keuze om de slagingskans zo hoog mogelijk te houden.