Medi-Mere Expertise Centrum (MMEC): Hoe werkt het programma

Hoe werkt het Stoppen Met Roken programma?

Meerdere consulten in 12 maanden — stap voor stap, op uw tempo.

Aanmelding

U meldt zich aan via uw huisarts of rechtstreeks bij de praktijk. Uw arts verwijst u door naar de SMR-coach, of u vraagt zelf een afspraak aan. Lees vooraf de informatie op deze website — dat maakt het eerste gesprek meteen zinvoller.

Het traject stap voor stap

Aanmelding

U meldt zich aan via uw huisarts of rechtstreeks bij de praktijk. Uw arts verwijst u door naar de SMR-coach, of u vraagt zelf een afspraak aan. Lees vooraf de informatie op deze website — dat maakt het eerste gesprek meteen zinvoller.

Stopadvies door uw arts of verpleegkundige

Uw huisarts, specialist of verpleegkundige bespreekt uw rookgedrag en peilt uw motivatie. Bent u gemotiveerd? Dan verwijst hij of zij u door naar de SMR-coach. Twijfelt u? Dan volgen eerst een of twee gesprekken om uw motivatie te versterken.

Ca. 5 minuten · bij uw reguliere consult

Eerste consult: informatie en voorbereiding — 30 minuten

U maakt kennis met uw SMR-coach. We bespreken hoe nicotineverslaving werkt, uw persoonlijke rookrituelen en welke hulpmiddelen beschikbaar zijn. U krijgt het boek Nederland stopt! Met roken mee en een stopstappenplan om thuis in te vullen. Gratis luisterboek beschikbaar voor wie moeite heeft met lezen.

Na 14 dagen terugkomen met het ingevulde plan

Tweede consult: uw stopplan en stopdatum — 30 minuten

We bespreken het boek en het ingevulde stopplan. Samen stelt u een stopdatum vast. Als hulpmiddelen bij u passen, bespreken we de opties en regelen we pleisters of medicatie via de internetapotheek. U ondertekent het toestemmingsformulier.

Stopdatum afspreken · recept indien nodig

Uw stopdag

De coach belt u in de week dat u stopt voor een peptalk en om eventuele bijwerkingen van medicatie te bespreken. Vragen? U kunt gewoon bellen.

Telefonisch contact rondom uw stopdatum

Vervolgconsulten — 20 minuten per afspraak

De eerste weken zijn het zwaarst. U komt regelmatig terug bij uw SMR-coach. We bespreken hoe het gaat, passen de aanpak aan waar nodig en beoordelen of de gekozen hulpmiddelen goed werken. Heeft u behoefte aan meer steun? Dan is er ook individuele begeleiding bij de POH-GGZ of groepsbijeenkomsten met andere stoppers.

Zo vaak als nodig · individueel of in groep of digitaal kan uiteraard ook

Afsluiting: één jaar na uw stopdag

Uw coach belt u een jaar na uw stopdatum. We registreren uw rookstatus en kijken samen terug op het traject. Bent u gestopt? Gefeliciteerd — dat is het officiële einde van het programma. Bent u teruggevallen? Dan bespreken we welke volgende stap het beste past.

Telefonisch · einde traject

Gedragsmatige begeleiding als basis, hulpmiddelen als aanvulling

Uw SMR-coach is geregistreerd in het Kwaliteitsregister Stoppen met Roken en gecertificeerd voor gedragsmatige begeleiding. Samen brengt u uw rookrituelen in kaart en werkt u aan concrete, haalbare alternatieven die passen bij uw dagelijkse leven. Dat is de basis van het programma.

Waar gewenst en medisch verantwoord, kunnen nicotinevervangers of medicatie helpen om die stap makkelijker te zetten. Ze verminderen de ontwenningsverschijnselen, zodat u meer ruimte ervaart om nieuwe gewoontes op te bouwen. Hulpmiddelen werken het best in combinatie met begeleiding — niet als vervanging.