MMEC logo

Wat is ADHD?

ADHD staat voor Attention Deficit Hyperactivity Disorder. In het Nederlands: aandachtstekort-/hyperactiviteitsstoornis. Het is een neurobiologische aandoening, dat wil zeggen dat de hersenen op een andere manier werken dan bij mensen zonder ADHD. ADHD is geen karakterfout, geen gevolg van slechte opvoeding en geen kwestie van aanpassen of harder je best doen.

Hoe uit ADHD zich?

HD kent drie hoofdkenmerken. Niet iedereen heeft ze alle drie even sterk.

Moeite met aandacht

Snel afgeleid zijn, taken niet afmaken, details missen, vergeten wat er net gezegd is, spullen kwijtraken. Op school of werk: fouten maken niet omdat u het niet weet, maar omdat de aandacht er even niet bij was.

Hyperactiviteit

Niet stil kunnen zitten, innerlijke rusteloosheid, altijd bezig moeten zijn. Bij volwassenen is dit vaak minder zichtbaar van buiten, maar vanbinnen constant aanwezig.

Impulsiviteit

Reageren voordat u nagedacht heeft, anderen onderbreken, moeilijk wachten op uw beurt. Beslissingen nemen die u later anders zou hebben gemaakt.
 

ADHD bij kinderen en volwassenen

ADHD begint altijd in de kindertijd, maar verdwijnt bij de meeste mensen niet als ze ouder worden. Naar schatting 7 op de 10 kinderen met ADHD heeft er ook op volwassen leeftijd nog last van. Bij volwassenen verschuiven de klachten: de hyperactiviteit neemt vaak wat af, maar problemen met organisatie, planning, relaties en werk komen juist meer op de voorgrond.

Hoe vaak komt ADHD voor?

ADHD komt voor bij ongeveer 3 tot 5 procent van de bevolking. Het wordt iets vaker vastgesteld bij jongens dan bij meisjes, maar dat wil niet zeggen dat het bij meisjes minder voorkomt, het uit zich alleen anders, waardoor het vaker gemist wordt.

Komt ADHD vaker samen met andere aandoeningen voor?

Ja. Ongeveer 2 op de 3 mensen met ADHD heeft ook een andere aandoening, zoals:

- Leerproblemen (dyslexie, dyscalculie)
- Angstklachten
- Somberheidsklachten of depressie
- Slaapproblemen
- Oppositioneel of opstandig gedrag (vooral bij kinderen)
- Autismespectrumstoornis

Dat maakt goede begeleiding des te belangrijker: we kijken altijd naar het gehele plaatje.

Wat kunt u zelf doen?

ADHD is niet te genezen, maar wél goed te begeleiden. Wat helpt:

- Structuur en routine: vaste tijden voor opstaan, eten, werk en slaap
- Hulpmiddelen: agenda, takenlijsten, timers, reminders
- Beweging: dagelijks bewegen heeft een positief effect op aandacht en stemming
- Slaap: voldoende en vaste slaaptijden zijn voor mensen met ADHD extra belangrijk
- Omgeving aanpassen: minder prikkels op uw werkplek, koptelefoon, rustige ruimte

Wilt u weten wat MMEC voor u kan betekenen? Lees dan verder over ons programma.

Meer informatie over ADHD vindt u ook op:

 

 

Contact & Locatie

Medi-Mere Expertise Centrum
Veluwezoom 42
1327 AH Almere

Praktische informatie

Telefoon: 036 532 99 88
E-mail: info@medi-mere.com
Afspraak maken via contactformulier of telefonisch