Wat is osteoporose?

Broze botten zijn niet altijd zichtbaar — maar de gevolgen zijn dat wel

Osteoporose betekent letterlijk 'poreus bot'. Uw botten verliezen mineralen en worden dunner en brozer. Van buitenaf is dat niet te zien en u voelt het niet. Veel mensen weten pas dat ze osteoporose hebben nádat er iets is gebroken.

In Nederland lopen elk jaar meer dan 80.000 mensen van 50 jaar en ouder een botbreuk op. Vaak door een simpele val, een stap opzij, een gladde stoep, een struikel over een drempel. De heupfractuur is de gevaarlijkste: één op de vijf mensen overlijdt binnen een jaar na een heupbreuk. Veel anderen verliezen blijvend een deel van hun zelfstandigheid.

Osteoporose treft vaker vrouwen dan mannen, vooral na de overgang. Maar ook mannen kunnen het krijgen, zeker bij langdurig gebruik van bepaalde medicijnen, bij bepaalde ziekten of gewoon door het ouder worden.

Welke factoren verhogen het risico?

Leeftijd:  Hoe ouder u wordt, hoe lager de botdichtheid.                 Vrouwelijk geslacht Na de overgang daalt het oestrogeengehalte snel, wat botverlies versnelt.
Prednison of andere corticosteroïden Langdurig gebruik tast de botten aan.   Familiegeschiedenis Een vader of moeder met een heupbreuk verhoogt uw eigen risico.
Laag lichaamsgewicht Een laag gewicht (BMI onder de 20) gaat gepaard met minder beschermende botmassa.   Vallen Wie regelmatig valt, heeft meer kans op een breuk — ook bij normale botten.
Eerdere botbreuk Een botbreuk na uw 50e is een ernstig waarschuwingssignaal.   Bepaalde ziekten en medicijnen Denk aan reumatoïde artritis, COPD, schildklierproblemen en diverse medicijnen.

Wat kunt u zelf doen?

Voeding, beweging en leefstijl spelen een grote rol. Voldoende calcium en vitamine D zijn de bouwstenen van uw botten. Regelmatig bewegen — met gewicht op uw botten — helpt ze sterk te houden. Niet roken en matig alcoholgebruik verlagen het risico. Onze diëtist en fysiotherapeut helpen u hiermee, concreet en praktisch.

Contact & Locatie

Medi-Mere Expertise Centrum
Veluwezoom 42
1327 AH Almere

Praktische informatie

Telefoon: 036 532 99 88
E-mail: info@medi-mere.com
Afspraak maken via contactformulier of telefonisch